幸福惠~微笑退休生活

朋友iris跟我分享的健康資訊,借花獻佛給大家一同閱讀,

希望大家都能健康平安:

 

健康諮詢顧問吳寶芬 她的31年職場生涯裡,已演講 6000多場 !

連中研院都邀請她去演講

以下是演講筆記整理出來的資料重點:

1. 喝豆漿,其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)

    <-----小時候常喝的養生奶.....

2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,

   水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,

   當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,

   身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,

   反而傷害身體)

3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,

    我們董事長親身體驗!)

4.睡的飽比吃得好重要太多太多,睡覺時會排出褪!

   黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,會產生憂鬱,

   負面思考等想法

5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,

   對身體是不好的.真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,

   千萬不要買超強大功能的果汁機,最好就是生吃,沒嚼碎都沒關係!

6. 水果比蔬菜還要重要,甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果

    (裡面的植化素是別的東西沒有的),且菜都吃煮過的,

    裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!

7.水不要喝太多,但是一天要喝公斤X30的量

   例如:50公斤X30=1500cc的水

8.要多喝茶和咖啡,因為身體是7,但是要讓身體調到7.35~7.4,

   變成弱鹼,才不易得癌症 <---------yoshi.....

9.幽門桿菌會造成胃癌,茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,

   且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好

10.喝普洱茶是得癌症最快的方法,

     因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!

11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝,保腎臟,預防子宮頸癌

    (但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,

    因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!! 

    <---------yoshi.....

12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物,也容易形成腫瘤!

     牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝

     (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),!

     嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!

13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!

14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服,便秘),

     32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,

     連我買的Natural Made 都是碳酸鈣),泛酸鈣(只是B群)

15.要吃L型乳酸鈣(Calcium L-Lactate) (都要對照原文,

     有些山寨版的連原文都寫錯)每天200mg, D3 200 IU(5UG)

16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的)

    (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg

17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,

    有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收),

    ㄧ顆 42塊以下才是合理的

18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍),

    再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)

19.不要再吃善存,裡面是碳酸鈣,也會結石
     可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答
       http://www.happyleading.org.tw/
     希望大家ㄧ定要健康...! .