幸福惠~微笑退休生活

心素食儀

素食電子書, 很漂亮啊!!

http://tw.tzuchi.org/html/vege2/index.html

現代人茹素已不再因為宗教的因素,

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向兒童促銷垃圾食物 將罰400萬

【工商時報 記者郭建志／台北報導】2014.11.25
食品藥物管理署公告，自105年起不適合兒童長期食用之食品，包含漢堡、炸雞、可樂、洋芋片等不可在特定時段於全國13個兒童頻道播送廣告，亦不可促銷，否則將可開罰最高400萬元。食藥署表示，相關標準在和業者、立委溝通後已有鬆綁，明（104）年起將向各界強力宣導。

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身體疲勞不舒爽？當心脊椎出問題

華人健康網／圓神出版

2014.11.07

　　你總是擺脫不掉疲勞或不舒服的感覺？如果沒什麼特別的毛病，像這樣的疲勞多半是壓力累積所致，或許在洗完澡身體變暖時會覺得舒服一點， 那麼脊椎歪斜極有可能是造成疲勞和不舒服的原因。

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1顆腎臟3人用 器捐移植造福

中央社／楊思瑞

2014.11.07

　　台南一名男子9年前接受換腎手術，今年不幸腦死後再把腎臟捐出，在奇美醫學中心完成移植手術，「1顆腎臟照亮3個人生」。

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雞尾酒抗癌　合併標靶戰勝肝癌末期

華人健康網／張世傑

2014.11.07

　　肝臟是無聲的器官，一旦出現症狀，往往已是晚期病變。據統計，台灣每年約有8,000人死於肝癌，醫師提醒，患有慢性B、C型肝炎的病人，應早期發現與治療，若實在不幸太晚發現肝癌，仍可利用雞尾酒療法合併標靶治療，延長存活期。

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百歲人瑞冠心病！心導管打通解危機

華人健康網／張世傑

2014.11.07

　　居住台中市的1位103歲人瑞，因常常向家人反應走路會喘且有胸悶的情況發生，也有暈眩甚至跌倒的狀況，懷疑自己得了心臟病，到醫院求治後，確定為冠狀動脈狹窄，且已經有3條冠狀動脈阻塞，經心導管手術裝上血管支架後，原本不舒服的症狀，始獲得緩解重拾健康快樂。

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結膜下出血，別啖蟹飲酒！

2014.11.07

　　目前正值秋冬交替時節，由於氣溫變化大、容易引發過敏，因眼睛癢而揉搓，造成結膜下出血症狀，台北慈濟醫院眼科門診最近就增加2~3成的病患，其中一名患者不以為意，還吃蟹喝酒，導致血管破裂、眼睛嚴重出血，經開刀治療，才將視力搶救回來。

　　．大啖秋蟹並飲酒，血管破裂

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健康管理／健康照護 從職場做起

【經濟日報╱王欽堂】2014/09/17
每次到日本，除了對社會的秩序、禮貌和各方面的細膩印象深刻之外，這個號稱世界最長壽的國家，最吸引我的還是他們的「長壽之道」。
關於日本的長壽原因有諸多講法，有人說和日本的飲食內容及食物的烹調方式有關，有人更直接講是因為日本人吃很多味噌和納豆，也有人說日本人會洗澡、愛泡澡是健康及長壽的原因。

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純萃芬想／寫情緒日記 紓解負面壓力
【經濟日報╱林萃芬】2014.09.17
Q：對服務業而言，顧客就是上帝、衣食父母，所以，大部分的同仁都把「以客為尊」當成最高指導原則。但是也因此，當同仁累積太多負面情緒後會出現一些反常的行為，有些同仁會變得悶悶不樂，逐漸喪失服務的熱忱；也有些同仁會變得暴躁易怒，一個不小心就會跟顧客產生不快。
在服務現場，最怕遇到顧客大聲咆哮，為了避免影響其他顧客的觀感，同仁多半會低聲道歉來安撫顧客的情緒。

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缺乏維生素D 癌症或心血管疾病高發生率

台灣新生報/萬博超

2014.06.26

　　有些民眾擔心自己體內維生素D濃度不足，但專業醫學團體，美國預防服務與任務小組指出，無足夠證據顯示健康成人需要檢測體內維生素D的量。學者同時指出，尚無法證實缺乏維生素D是導致癌症或心血管疾病的直接原因。

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腿骨痛逾2個月 惡性骨肉瘤作怪

聯合新聞網/王昭月

2014.06.26

　　老人家上年紀後容易埋怨這裡痛、那裡痛，但如果疼痛持續達2、3個月，且痛感愈來愈劇烈，就不能掉以輕心，高雄市60歲林先生因為左腿骨痛到不能走，就醫後發現髖關節長了顆雞蛋大的惡性骨肉瘤，緊急手術後，暫時控制。

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不愛喝水 舌下腫…竟是結石

聯合新聞網/余采瀅

2014.06.26

　　唾液腺也會結石？46歲的陳姓男子，舌下出現腫塊，疼痛到吃不下飯，到醫院檢查，竟發現是罹患唾液腺結石，經手術將結石取出後，才恢復正常飲食。

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少女讀大學都外宿　僅2年不吃蔬果竟罹腸癌末期！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在大腸癌持續登上每年新增癌症個案的榜首，民眾外出飲食，務必多吃蔬果，才能避免腸癌纏身！台中就有一名年僅二十歲的女大生，考上大學兩年之間，因長期外宿且外食，最近因為肚子不斷疼痛，自行到藥房購買腸胃藥無效，卻還是反覆發作，直到一個月後，終於到大醫院進行檢查，這一檢查竟然驚見大腸癌末期，且已轉移肝臟，未來即使幸運治癒，也要一輩子依賴人工肛門生活，讓家人頓時之間陷入愁雲慘霧之中。

女大生肚痛拖一個月　才願意檢查

光田綜合醫院大腸直腸外科陳壽星主任表示，這位陳姓女學生考上大學後就獨自租屋外宿，平時因忙於功課及社團活動，對自己的飲食並未特別注意，三餐往往外食少蔬果。最近，陳同學發現肚子常莫名疼痛，她以為是一般的腸胃炎，就自行到藥房買藥吃。

但反覆腹痛的情況持續了一個多月都沒好轉，陳同學這時才決定看醫生，經大腸鏡檢查後，竟是罹患了大腸直腸癌，且腹部斷層掃描還發現癌細胞已轉移至肝臟，須接受手術及化療，且手術切除腫瘤後恐怕需一輩子依賴人工肛門，讓年輕愛美的她難以接受，後悔當初沒早一點來就醫檢查。

常便秘、大便解不乾淨、莫名腹痛　恐是大腸癌

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治療異位性皮膚炎 及時止癢最重要

中國時報/李盛雯

2014.04.07

　　很多家長遇到孩子皮膚癢，擔心是否有過敏體質或異位性皮膚炎，新北市經典皮膚科診所副院長鄭愷平表示，當反覆起大片濕疹，以皺摺處為主、合併過敏性鼻炎或氣喘且家族有類似病患，才是異位性皮膚炎。

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幽閉恐懼症 影響生活

台灣新生報/鄭綿綿

2014.04.07

　　「幽閉恐懼症」可能影響日常生活作息、交通不便。亞東醫院精神科醫師潘怡如表示，門診中一名36歲的男性患者，因為有「幽閉恐懼症」障礙，因此，許多大眾交工具都不敢搭乘，如選擇開車也都需要太太陪伴在旁才敢開車，對於工作有很大的影響。有時恐慌一發作起來，造成生活很大困擾和陰影。

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運動幫助大腦維持活力

台灣新生報/陳敬哲

2014.04.07

　　頭腦簡單四肢發達，是對學校中成績不好又活力旺盛學生的調侃，但越來越多研究證實，運動對大腦和記憶力有絕對幫助；美國明尼蘇達大學研究發現，運動會增加血液含氧量，並且快速送達腦部，幫助大腦維持活力，降低未來失智症發生機率，越早規律運動習慣效果越好。

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長高需補鈣？　醫：蛋白質才是關鍵

健康醫療網/張郁梵

2014.04.03

　　多吃鈣質真的可以長高嗎？很多人都以為多吃鈣質會長高，其實是錯的！榮新診所丁綺文副院長表示，鈣只是提供原料，讓骨骼變硬，並不會直接促進身高。而長高最主要的關鍵就是蛋白質，和它分解出來的胺基酸；因為生長激素正是191個胺基酸構成的蛋白質。

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吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

華人健康網/羅詩樺

2014.04.03

　　蛋白質是人體健康所不能或缺的其中一種營養素，食物來源多半為肉類、海鮮與豆類中的植物性蛋白，但是在攝取的同時，也要記得選擇「優質蛋白質」，才能發揮對身體最大的保健功效，而根據國外研究報告指出，肉類與海鮮雖然同樣都是動物性蛋白質，但海鮮卻又比肉類還要來得更好，原因就在於海鮮的2大優良營養素：微量元素「硒」及Omega-3不飽和脂肪酸。

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新生兒免費篩檢

中國時報/陳芃

2014.04.03

　　新生兒患有先天型心臟病，多半是出院返家後才被發現，容易導致缺氧、死亡。為了及早發現、及早治療，台北市長郝龍斌2日宣布，即日起26家醫療院所免費提供「新生兒危急型先天心臟病篩檢」，預計每年有2.6萬名寶寶可受惠。

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多看卡通 改善慢性病痛

台灣新生報/蘇湘雲

2014.04.01

　　很多慢性疾病患者長時間飽受疾病之苦，因而心情鬱悶，甚至出現很多負面想法，不知道該如何與疾病共處，也不知道該如何以正面心態面對疾病挑戰。英國南安普敦大學研究發現，運用卡通傳遞衛教資訊可幫助患者轉換心情，讓患者產生更多力量，這樣就更能面對慢性疾病挑戰，患者也較知道如何應付慢性病痛。