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一吃就想拉！腸躁症先調整生活習慣

華人健康網/張雅雯

2013.04.19

在沒有亂吃東西的情形下，你是否會莫名想拉肚子？或是早上甫進食，下一刻就要到廁所報到？醫師表示，這類腸道敏感最常見就是「腸躁症」，多是因壓力或情緒所引起，導致習慣性腹瀉；不想讓腹瀉成為一種習慣，先從調整生活習慣做起，必要時才需要透過藥物紓緩症狀。
腸躁症多因壓力引起　與飲食種類無關

書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，腸躁症在生理結構上並無異常，只是當接受到食物及壓力等刺激時，腸道會反應過度，導致出現腹瀉症狀；且往往在生活作息突然改變或是感受到壓力時，也會出現腹瀉症狀。雖然多數人拉完肚子就沒事，但有些人會合併出現腹痛等不適。

有些人這種腹瀉症狀，常發生在吃完早餐後，是否與吃的東西有關？王志堂醫師分析，腸躁症跟飲食的種類，關聯性不高，若常在特定時間就腹瀉，可能是那個時間點有固定的壓力源，比如吃完早餐就要開始面對一天的工作，是壓力反應使得腸道敏感起來。

臨床上腸躁症女性患者多於男性，好發於20至30多歲的年輕族群。此外，個性比較容易緊張、生活壓力大的人，也是好發族群。

調整生活習慣是治療第一要務

王志堂醫師認為，腸躁症的發生通常和自律神經失調有關，因此，治療的第一要務要從生活方式做調整，找出壓力源並找出排解方法；或是記錄通常在做什麼活動時或吃什麼東西之後，容易產生不適症狀，儘量加以避免。

若症狀比較嚴重者，可配合藥物幫助緩和；但要注意若腹瀉持續半年以上，或是糞便性狀有異、甚至帶血，就必須盡快就醫。