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2成小胖、4成瘦子 卻自認身材OK

自由時報/邱宜君

2013.06.25

你認為自己過胖嗎？女性的標準恐怕比男性嚴格多了。國民健康局調查發現，女性體型正常者有4成自認過胖，反觀男性體型正常者卻有2成還自認偏瘦，而且有超過8成的受訪民眾，連BMI（身體質量指數）的計算方式都不知道或講錯。

耕莘醫院精神科主任級醫師楊聰財指出，現在社會「瘦就是美」的風氣深深影響著女性的自我形象，男性卻反而容易因為「君子不重則不威」的傳統而忽視體態。

國健局去年12月至今年2月電訪全國22920位18到64歲民眾，結果顯示，體型正常者有31.6%仍自覺偏胖，體位過輕者有39.4%自覺體型適中、3.9%則覺得自己胖；至於過重及肥胖的人當中，有21.3%自認體型適中。

國健局社區健康組組長陳延芳表示，這顯示「憑感覺」容易誤判真實體位，無奈調查也發現，只有17.6%受訪者知道如何正確計算BMI。

此外，在正常體位的男性中，有22.9%卻覺得自己太瘦，反觀女性就算體位正常，卻高達44%自認太胖。開業醫師蕭敦仁表示，在診間有時會碰到20多歲女性明明BMI在21、22，完全不胖，卻還想再瘦到19左右。

楊聰財醫師曾作過調查，發現女瘦子都常自覺胖，男胖子則很容易沒自覺。這是因為社會風氣對女性有「瘦就是美」的影響，卻認為男性太瘦是「沒份量」。

蕭敦仁醫師說， BMI公式對一般民眾有點難，他建議以男女腰圍應分別小於90、80公分較合宜，記憶也較簡單。而正確量腰圍的方式，是在吐氣末期時，由腋中線往下，找到肋骨下緣和腸骨上緣（髖關節上方最凸點），取其中點，將布尺平貼皮膚繞一圈即可。