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幼兒睡午覺 有助學習表現
中時電子報
2013.09.25
根據BBC報導，美國麻州大學阿姆赫斯特分校研究發現，午餐後小睡一會兒，對早期學習和增加記憶力很重要。如果小朋友有午睡習慣，麼他們在解決視覺－空間等相關問題時，表現得比不睡午覺的小朋友的好10%，而且優勢可以持續到第二天。
這項研究主要針對學齡前三到五歲的兒童，研究也顯示幼稚園階段的午睡習慣對於學齡前教育極有幫助，應該鼓勵學齡前兒童午睡，至於年紀較長的兒童會在成長階段逐漸減少白天睡眠習慣。
幼兒一天需要時一到十三小時睡眠，午睡具有充電功能可補充夜間睡眠的不足，讓幼兒恢復精力與學習能力。幼兒睡眠不足容易在白天出現暴躁、注意力不集中等現象，導致學習效果不佳。
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